J’ai récemment eu l’occasion de m’entretenir avec Pierre, un des fondateurs du programme SuperMusculation.com pour lui poser quelques questions sur son parcours et sa méthode. Voici cette interview très intéressante! 1) Bonjour Pierre, dans un premier temps pourrais-tu te prés...
Perdre du gras n’est pas chose aisée pour tout le monde. Cardio, régime, etc…plusieurs méthodes sont utilisées. Aujourd’hui, j’ai décidé de partager la mienne sur le blog de Farid: http://commentsemusclervite.com/ Cliquez ici pour lire l’article complet Yan ...
Lors de mon sondage sur le blog, j’ai constaté l’un des principaux problèmes que rencontrent les personnes qui veulent suivre un programme de musculation est : Comment rester motiver? C’est pourquoi je tiens à mettre en ligne cette vidéo avec un sous-titrage en français qui é...
Des squats, des squats et encore des squats Personnellement, je ne fais pas énormément de squats avec des charges sur le dos. Par contre j’adore les « free squats » c’est à dire les squats libres, sans rien à porter. Ci-dessous, deux images du mouvement d’un squat correctement exécu...
Que l’on ait beaucoup de poids à perdre ou juste ce petit bourrelet qui nous embête, on se prend vite la tête avec la graisse. On trouve qu’il y en a toujours trop. Mais, la question, est comment s’en débarrasser. Déjà, vous savez qu’il faut soigner votre alimentation. Que peut-on et q...
Bonjour à tous, j’espère que ça va bien aujourd’hui. Bientôt le week end Mon ami Sébastien qui possède également un blog dédié exclusivement à la musculation a publié un de mes articles. Ma vision des programmes de musculation Bon nombre de personnes supposent que les program...
Bonjour à tous, j’espère que ça va bien aujourd’hui Hier soir, j’ai fait une séance de musculation pour les muscles du dos et ce matin j’avais déjà des courbatures (normalement elles arrivent un peu plus tard et atteignent leur pic après 48h). Donc je me dis que cette séance a é...
La semaine musculation des bras touche à sa fin, et comme promis, je vais aujourd’hui aborder le sujet des avant-bras. Tout d’abord, je conseille de travailler les avant-bras en toute fin de séance. La raison est simple. Etant donné qu’ils sont toujours sollicités pendant les exercices des...
Qu’est ce qui fait qu’un bras a l’air musclé ? Les biceps ? Les triceps ? Les deux ? Oui, les deux. Mais le triceps est composé de 3 muscles et que le biceps seulement de 2…En travaillant bien les triceps, la taille du bras augmentera visiblement plus vite qu’en se focalisant quasi u...
Vous aussi vous aimeriez avoir de beaux bras ? Beaucoup de gens désirent la même chose. En effet, les bras sont le premier signe extérieur visible d’une musculature soignée et travaillée. Des bras ce sont des biceps, des triceps et des avant-bras. Aujourd’hui, c’est sur les biceps que je...
